Tag Archives: Diário da Autoestima

Feliz Ano Novo!!!!!!

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http://picasion.com/Desejo a todos um excelente 2016, com muitas realizações e muita, mas muito boa autoestima.

Nunca desanime. Nunca desista de você! Eu estarei aqui, no site, no Face, no Instagram e no Youtube para, juntos, trabalharmos sua autoestima. Eu acredito em você!

Neste ano, começo também com exercícios práticos paraa autoestima que serão colocados no canal do YouTube. Faça sua inscrição no YouTube também e receba os exercícios semanalmente. Conto com você lá!  Clique aqui para ir no canal do Diário da Autoestima no YouTube.

Muito obrigada.

Abraço a todos,

Mariza Matheus

 

Somos todos LUZ

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Imagine você sentada em frente uma mesa com duas velas acesas. Perceba que a luz delas se fundem num única claridade. As duas velas iluminam o ambiente. Certo?

Assim eu imagino que somos, velas acesas no Universo. Cada vela, cada ser, tem sua participação na iluminação do Universo. Toda luz humana se funde numa só. Sua luz é tão importante como a minha, da sua vizinha ou de um homem lá na China. Todos nós somos capazes de iluminar. Continue reading »

Exercício para a Autoestima (1)

Quem topa participar de um exercício? Mas, caso aceite, gostaria que me falasse sobre os seus resultados (diariamente, se possível) – aqui mesmo nos comentários mesmo.

Não há mágicas, apenas uma forma diferente de pensar. Só depende de você. Infelizmente, tendemos a fazer o oposto, cultivando frases mentais que alimentam os pensamentos negativos. Mas VAMOS FAZER DIFERENTE. Agora, gostaria que você pensasse positivo. Vamos?

Leia em voz alta (preferível) ou na sua mente (em silêncio). E repita estas frases:
________________________________________________
A partir de hoje, eu vou dar valor ao que sinto…
A partir de hoje, eu vou valorizar minha voz interna…
A partir de agora, eu vou cultivar bons pensamentos…
A partir de agora, eu vou me tratar muito bem…
A partir deste instante, eu reconheço que MEREÇO o melhor…
A partir deste instante, eu deixo meu amor interno falar…
A partir deste exato momento eu me sinto melhor.
A partir deste exato momento EU POSSO ser quem eu desejo ser.

A partir de hoje, eu vou dar valor ao que sinto…
A partir de hoje, eu vou valorizar minha voz interna…
A partir de agora, eu vou cultivar bons pensamentos…
A partir de agora, eu vou me tratar muito bem…
A partir deste instante, eu reconheço que MEREÇO o melhor…
A partir deste instante, eu deixo meu amor interno falar…
A partir deste exato momento eu me sinto melhor.
A partir deste exato momento EU POSSO ser quem eu desejo ser.

A partir de hoje, eu vou dar valor ao que sinto…
A partir de hoje, eu vou valorizar minha voz interna…
A partir de agora, eu vou cultivar bons pensamentos…
A partir de agora, eu vou me tratar muito bem…
A partir deste instante, eu reconheço que MEREÇO o melhor…
A partir deste instante, eu deixo meu amor interno falar…
A partir deste exato momento eu me sinto melhor.
A partir deste exato momento EU POSSO ser quem eu desejo ser.
________________________________________________

Faça esse exercício de manhã e de noite por uma semana (7 dias). Aqui, neste grupo, VOCÊ PODE SE PERMITIR a cultivar seus melhores pensamentos.

Quem topa fazer o exercício mental?

EU ACREDITO EM VOCÊ!

Abraço a todos,

Mariza Matheus


PS: esse exercício foi elaborado por mim, com minha experiência em psiquiatria, PNL e Psicologia Positiva. Caso deseje reproduzí-lo em seu site, favor colocar os créditos do Diário da Autoestima e Mariza Matheus (médica psiquiatra).

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O LUTO

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Temos diversos tipos de luto. Talvez, neste momento, você pense no luto da perda de um ente querido. Precisamos de tempo para superar essa perda e a lidar com um novo futuro sem essa pessoa. Como é duro perder alguém. Eu, muitas vezes, me pego questionando o porquê que meus avós já se foram. Que saudades… Mas eles viveram o ciclo deles, a missão deles.
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A arte de não adoecer – vídeo com o texto do Dr. Dráuzio Varella

Essa semana nós vamos refletir sobre esse texto do Dr. Drázio. Com grande sabedoria que ele compartilha seus conhecimentos e eu gostaria, junto com você, de fazer uma reflexão.

Caso você não consiga visualizar o vídeo, clique aqui. 

Uma excelente semana a todos!

Mariza Matheus

100 mil seguidores no Facebook!

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Estou aqui para dizer que fico muito, mas muito feliz com o crescimento do Diário da Autoesitma. Sem vocês, com certeza o Diário não teria esse resultado. Muito obrigada!

Essa semana atingimos mais de 100 mil seguidores no Facebook!

Agora, deixo um convite para você também conhecer o Diário no YouTube.

Rumo aos 200mil!!!

Abraço a todos,

Mariza Matheus

Desafio do Diário da Autoestima (1)

Hoje gostaria de fazer um desafio para você. Não será fácil, pois ressaltar as qualidades é o que muitas pessoas não fazem. Aqui não é para você “ficar metida(o)” e sim mudar o foco do olhar dos defeitos para as suas qualidades. Todos nós temos qualidades, mas estamos acostumados a enxergar aquilo que não gostamos em nós mesmos. Participe!

Assista o vídeo abaixo e deixe seu comentário! Muito obrigada!

Ah, estou no Instagram também @diarioautoestima. Continue reading »

Por que tendemos a julgar ou criticar os outros? Cuidado!

Já reparou como estamos o tempo criticando algo? Pode ser uma bobagem, mas temos opinião para tudo! Ok, isso é normal, mas por que fazemos isso? E os julgamentos? Somos o tempo todo julgados por nossas escolhas. Respeitar as escolhas alheias envolve uma maturidade que nem todas as pessoas têm. Quando julgamos uma pessoa, esquecemos o quanto é ruim ser julgado antes que saibam como realmente somos. Infelizmente muitas pessoas julgam e criticam assim… sem saber do que estão falando. Continue reading »