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Procrastinação – Cuidado!

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Antes de mais nada devo confessar que procrastinei uns 3 dias para escrever esse texto. Mas você sabe o que significa procrastinar?

Segundo a definição da Wikipédia Procrastinação é o diferimento ou adiamento de uma ação. Para a pessoa que está a procrastinar, isso resulta em stress, sensação de culpa, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por não cumprir com a suas responsabilidades e compromissos.

Acredito que TODOS nós procrastinamos em algum momento ou situação. Procrastinar não se refere apenas a quem em está depressivo, e sim um comportamento MUITO comum em diversas pessoas. Eu mesma procrastino em determinadas situações. Encontro desculpas (muitas esfarrapadas!) para adiar uma tarefa. Esse comportamento leva uma sensação de frustração e uma falsa ideia de que tudo é difícil ou moroso. 

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Carência

Quando estamos carentes tendemos a esperar mais dos outros, muito mais. Observar esse movimento pode evitar conflitos posteriores. Diversas causas podem levar um indivíduo ficar carente (questões familiares, conflitos pessoais, perdas, depressão, etc) mas, independente disso, devemos evitar sobrecarregar emocionalmente as pessoas que nos rodeiam e entender que nem sempre somos claros quando estamos carentes. Às vezes podemos passar a impressão errada e, dessa forma, tendemos a acreditar que não recebemos ajuda daqueles que mais esperamos.

Peça um colo a um parente ou amigo, mas não abuse da boa vontade do outro. Busque ajuda de um profissional (terapeuta e/ou psiquiatra), se for o caso. Evite colocar-se de vítima ou esperar que os outros adivinhem seus pensamentos ou expectativas. Não é fácil reconhecermos quando estamos carentes. A questão que gostaria de ressaltar aqui não é criticar quem está carente, mas fazer com que cada um saiba entender e reconhecer seu estado de carência. Não culpe os demais nem fique com raiva de si mesmo. Busque apoio, mas entenda que nem todas pessoas vão saber dar o apoio que você merece e/ou necessite. Cuide-se!

Seja grato àqueles que tentaram suprir sua carência (seja com um bom papo, escuta, abraço, etc) e, mais uma vez, não espere além do que os outros possam oferecer. Talvez a pessoa que você buscou desabafar pode também não estar bem e, dessa forma, não conseguir (ou não poder) fazer a escuta ou te ajudar.

Uma excelente noite a todos (sem carências)…

Diário da Autoestima


PS: não se exponha nas redes sociais. Muitas pessoas carentes ressaltam suas lamentações constantemente nas redes sociais. Tal comportamento pode afastar as pessoas ou prejudicar sua imagem perante seus amigos e conhecidos. Preserve-se!