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Como mudar um padrão negativo de pensamento para positivo (parte I)

Rose

Public Domain Picture (Petr Kratochvil)

Como eu já citei em postagens anteriores, vou colocar algumas sugestões para te ajudar a mudar um padrão de pensamento que está lhe causando resultados negativos para outro, com resultados satisfatórios (positivos). A Psicologia Positiva trabalha na sanidade mental do indivíduo e não no negativo (doença). Assim, neste postagem, vou falar um pouco sobre um padrão que muitos de nós temos de chegar ao final do dia com uma lista de reclamações ou decepções.  Continue reading »

Pensamentos Sabotadores – Como evitá-los

Pensamentos sabotadores

Eu sempre falo sobre pensamentos, pois devemos MUITO cuidar deles com atenção. Não posso entrar em sua mente e fazer uma “limpeza” geral. Agora, você PODE e DEVE cuidar daquilo que pensa. Se formos analisar friamente, com quem você fica mais tempo em sua vida? Como você mesmo(a)! Com seus pensamentos! Agora eu lhe pergunto: sua companhia está sendo boa para você? Você gosta do que pensa? Continue reading »

Autoboicote

“Não consigo.”
“Não adianta.”
“Comigo sempre dá errado”.
“Acho que não mereço ser feliz.”
Blá, blá, blá…
Já sentiram o drama, não?

Infelizmente tem MUITAS PESSOAS que repetem essas frases como se fossem mantras.

MUDE ESSE PADRÃO!

Quando eu repito a mim mesma que não vou conseguir fazer algo, estou reforçando um crença negativa, portanto, posso não dar meu máximo e, consequentemente, comprovar esse meu padrão negativo.

Comece tirando essas frases de seus pensamentos. Não será fácil, principalmente se você estiver acostumado a repetir tais frases. Leva tempo, mas é possível sim mudar um padrão de pensamento. Continue reading »