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Feliz Dia do Amigo!

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Amizade é um amor que nunca morre (Mário Quintana)


amigos

Acredito que os amigos são aqueles familiares que escolhemos nessa vida. Não sei o que seria da minha vida sem um amigo. Escuto muitas pessoas dizendo que não dá para ter amigos por acreditarem que todo mundo é falso. Não generalize, pois por mais decepções que você tenha tido no passado, não significa que amigos verdadeiros não possam fazer parte de sua vida. Abra-se! Experimente esse amor que nunca morrerá.

Agradeço a todos aqueles que fizeram ou fazem parte de minha vida. Sinto-me privilegiada por amigos tão especiais.

Com amor…

Mariza Matheus

 

Abra seu leque das amizades!

20150506_183452Não é raro escutar um paciente me dizer que “não tem amigos” ou que “todos são falsos”. Acredito que uma amizade é como um energético para a alma. Não importa se é um amigo confidente, de “baladas”, da faculdade, do trabalho, etc. Cultivar amizades faz bem sim para a saúde mental. Não se isole do mundo e muito menos das pessoas. Há diversas formas de abrir seu leque das amizades. Se você é do tipo caseira(o), pode fazer amigos em um curso, por exemplo. Se não está mais no ambiente educacional, pode fazer amigos na academia, na escola de seus filhos (os pais). Enfim, estar aberto à novas amizades ou resgatar as antigas vai te fazer bem. Lembre-se que todos nós vivemos em uma sociedade onde a solidão está cada vez mais presente na vida das pessoas. Que tal ligar para um amigo hoje e dizer um “oi”?  Ou, já que você está na internet agora, procure um curso na sua cidade. !

Não julgue suas futuras amizades baseado nas experiências decepcionantes do passado. “Amigos falsos” vem e vão. Não generalize! Você pode ter tido algumas pessoas falsas em sua vida, mas pode ter certeza que há muita gente de boa índole de coração aberto e sincero para ter uma amizade com você. Acredite! Ter amigos faz bem para a saúde.

Uma excelente noite  a todos (com muitas amizades)…

Mariza Matheus

Imagem: Bob e Patrick, meus gatinhos e amigos felpudos.

Você fez alguém se sentir especial hoje?

Coincidência ou não, atendi hoje duas pacientes que falaram a mesma frase:

“Estou em paz comigo mesma.”

Escutar isso de uma paciente é um bálsamo para meus ouvidos. Então perguntei o que de diferente muda em seu comportamento quando se sente assim, em paz. Recebi uma resposta também semelhante: “Sinto vontade de fazer o outro sentir o mesmo”.  Outro bálsamo para meus ouvidos! Ganhei meu dia!

Mas, por outro lado, acredito que podemos fazer o caminho contrário também. Como assim? Calma, vou explicar. Você, mesmo não se sentindo “iluminado”, pode fazer uma pessoa se sentir melhor e assim, tenho certeza que VOCÊ vai se sentir bem. Funciona como uma corrente do bem. Portanto, que tal fazer alguém se sentir especial? Dê um bom dia a alguém, sorria, elogie (de forma sincera), fale bem de um amigo para outro amigo,  ajude uma pessoa, abra uma porta e deixe alguém passar, etc. Enfim, faça alguém se sentir especial. Acredito que isso pode ser uma sementinha para sua paz interna (caso ainda não a sinta).

Vivemos em uma época tão cheia de crimes, preocupações e contas a pagar que esquecemos que uma pequena atitude positiva pode fazer MUITA diferença na vida alheia. Pense nisso!

Uma excelente noite a todos (com muita paz)…

Mariza

O poder do acolhimento

Pixabay image

Sabe quando você chega em um lugar e não conhece ninguém? Então, hoje foi assim comigo. Vim para São Paulo para fazer um curso e logo me deparei com duas pessoas muito especiais. Antes de começar o curso, tive que enfrentar uma longa fila e na minha frente estavam dois amigos conversando. Cheguei de mansinho e logo recebi um sorriso acolhedor, do tipo “pode conversar com a gente”. E assim fui “abraçada” por uma conversa agradável e produtiva.

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Será que você sabe se comunicar com o outro?

Parece fácil dizer algo a alguém, certo? Precisamos apenas pensar e falar (tem pessoas que não pensam antes de falar, mas isso é outro caso). O outro escuta e pronto! Eis o início de uma comunicação! Hummm… Mas será que a outra pessoa realmente entendeu o que queríamos dizer? Se eu falo que a minha mesa é grande na minha sala o outro pode imaginar conforme o padrão de tamanho dele. Por exemplo: eu vejo minha sala do consultório e acredito que a mesa esteja grande pois ocupa grande parte da sala. Mas a outra pessoa pode imaginar uma mesa maior que uma mesa de sinuca, por exemplo, em uma sala duas vezes menor do que realmente é. Assim, a imagem que a outra pessoa criou em sua mente é baseada na criação que ela mesma fez e não a que eu imaginei ou vi. Dei um exemplo simples e mesmo assim podemos complicar. Agora, e quando falamos de sentimentos? Agora além de complicar a coisa fica complexa!

O que estou tentando escrever aqui é que quando nos comunicamos tendemos expressar aquilo que está em nossas vivências e não da outra pessoa. Vamos dizer que minha vivência se chama “mapa”. O meu “mapa” é diferente do seu, concorda? Cada pessoa tem seu próprio mapa, sua própria vivência e experiências. Cada pessoa tem sua maneira ÚNICA de interpretar seu mundo, seu mapa. O “território” (mundo externo) é interpretado individualmente e muitas vezes, quando nos comunicamos, não estamos cientes do mapa alheio.

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O poder da amizade na autoestima

Ter amigos (confiáveis) é fundamental para a saúde mental de uma pessoa. Estar rodeado de pessoas queridas, de confiança e que se importam conosco nos faz ter segurança para mantermos as relações interpessoais mais saudáveis. 

Uma pessoa que não confia em ninguém, que sente-se sozinha e sem amigos para confiar com certeza tem sua autoestima abalada.

Não generalize dizendo que NINGUÉM é confiável ou que TODO MUNDO é interesseiro. Se você faz esse tipo de generalização então posso deduzir que você também é assim, não?

Busque amizades saudáveis que façam com que você se sinta importante e amado. Amizades que acrescentam na sua vida, de forma produtiva.

Boas amizades não só fortalecem sua autoestima como também fazem a vida ficar muito mais interessante.

Um excelente domingo a todos (cheio de amigos)…

Diário da Autoestima