10 regras simples para melhorar sua autoestima

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Flor

Sei que não temos fórmulas mágicas, mas há comportamentos que fortalecem sua autoestima. Abaixo citarei 10 comportamentos que vão fortalecer ou manter sua autoestima em alta:

  1. Comece seu dia com pensamentos otimistas. Acordar já reclamando só vai deixar aquela sensação de que o dia será bem mais difícil e, consequentemente, será mesmo.
  2. Olhe-se no espelho e ressalte uma qualidade (ou mais). Mesmo que há anos só enxergue seus defeitos, sugiro que faça diferente. Valorizar nossas qualidades é o primeiro passo para que os outros as percebam também. Somos o que pensamos de nós mesmos. Pense nisso.
  3. Vá ao trabalho ou faculdade com vontade, afinal de contas, faz parte de seu sustento ou carreira. Não deixe o desanimo transparecer em suas atitudes. Mesmo que você não goste do seu trabalho, encare-o como temporário, mas necessário para o agora. Seja grato!
  4. Sorria mais! Não passe reto com cara fechada entre seus colegas. Um sorriso pode abrir portas e deixar as pessoas mais comunicativas e à vontade perto de você.
  5. “Estude” as pessoas que você admira. Ressalte aquelas qualidades nas pessoas em que você se inspira e/ou admira. Lembre-se que elas podem ser um bom exemplo para você. Não fomente inveja! Se o outro conseguiu, você também pode conseguir. Admire e aprenda!
  6. Faça algo por alguém e, consequentemente, estará fazendo por você mesmo. Ajudar o próximo pode fazer a diferença na vida do outro e, quem sabe, estimulá-lo a querer fazer o mesmo por outra pessoa. Assim, essa corrente pode crescer e muitas pessoas se beneficiarem dessa atitude.
  7. Não alimente as dores do passado, viva o presente e planeje com otimismo seu futuro. Não é fácil deixar uma decepção do passado martelando na mente. Porém, ao alimentá-la, seu humor certamente será afetado e sua autoestima também. Viver o presente é aprender a viver o agora e planejar o futuro de forma positiva fará da esperança algo produtivo.
  8. Faça algo por você pelo menos uma vez ao dia. Tenha um momento só seu, leia um livro, converse com um amigo querido, faça uma caminhada, etc. Há muitas maneiras de você se cuidar e ter um momento só seu. Fazendo algo por você, fará com que sua mente o encare como merecimento, recompensa. Você merece! Não se esqueça!
  9. Cultive suas amizades. Uma verdadeira amizade é um privilégio e faz muito bem para a autoestima.
  10. Valorize sua família e mantenha contato. A família é a base e estar perto daqueles que nos amam ajuda a fortalecer nossa autoestima.

Uma excelente noite a todos…

Mariza Matheus

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